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10分マッサージ

2014年5月23日 [ その他 ] この記事のURL

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とある番組をみたことがきっかけで
毎日かかさず続けている健康法ができました 308050[1].gif


自分でする ふくらはぎマッサージ
毎日寝る前の10分間
テレビを見ながら簡単にできるマッサージです


両手の親指を使って 体重をかけながら
ふくらはぎの内側、中央(裏側)、外側と
ゆっくり押しながらマッサージをしています 80379[1].gif
              

腰痛 肩こり 高血圧 冷え性などなど
血液の流れを円滑に保つことが健康管理の1番の秘訣とか・・・
そのカギを握っているのが『ふくらはぎ』だとか

健康な人のふくらはぎは
つきたてのお餅のように温かくて
やわらかく弾力性があるそうです

毎日かかさず続けることを目標に
今夜もふくらはぎマッサージで健康促進!!!


                              福井事務所 七尾




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